こんにちは。 ビタミンDをちゃんと摂取するために、心掛けているのが散歩。 ワークフロムホーム中なので、天気が悪かったり、疲れてたりすると気づかないうちに3日間も外に出てないじゃん!!と、なることも。 引きこもりすぎるとやはり気持ちもだんだん暗く…
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